Naučit se zvládat náročné stresové situace, které manažerská práce přináší. Účastníci si také vyzkouší relaxační techniky vhodné pro odbourání stresu.
Délka trvání: 1 den
Obsah
- Co a jak nás stresuje
- Typy stresorů v manažerské práci
- Symptomy stresu
- Vztah stresu k motivaci a chování
- Syndrom vyhoření (burn-out)
- Příznaky stresového stavu
- Boj se stresem, metody zvládání stresu
- Startegie zvládání stresu pro manažery
- Praktická ukázka a nácvik relaxace
- Řešení praktických příkladů a problémů z praxe účastníků
- Diskuze
- konkrétní doporučení pro zvládání stresových situací
- databanka antistresových činností
- dalšího rozvoje
- time management
- delegování
- zvládání krizových situací
